Wat is 'natuurlijk' in relatie tot je gezondheid en je gevoel van welbevinden? Wat past bij de menselijke natuur en het ritme dat hier bij hoort! De ritmen buiten onszelf herkennen wij vaak nog wel, daar zijn bijvoorbeeld de wisselende seizoenen, het stromen van eb en vloed, dag en nacht en de overgang van licht naar donker.
Wanneer je dit persoonlijker maakt, is een vraag die opkomt: Hoe gaat het met mijn eigen ritme? Wat is mijn natuur, wat past bij mij? Er zijn verschillende levensstadia; van baby tot grijsaard. Daarbij passen verschillende mogelijkheden en verwachtingen. Een baby eet, slaapt en groeit en verwacht je niet dat deze zijn huiswerk gaat maken. Dus hoe jonger je bent, hoe beter het natuurlijke ritme herkent en gehandhaafd kan worden. Hoe ouder je wordt, hoe lastiger dit soms wordt.
In de loop van je leven worden je mogelijkheden groter en wordt er meer van je verwacht. De tendens is dat je 'eruit moet halen wat erin zit'? Wat is passend voor jou en hoe kom je als mens tot bloei? Dit kun je ervaren wanneer je in je eigen ritme en tijdspad mag lopen en op jouw niveau gestimuleerd wordt.
Wordt je overvraagd en opgejaagd? Dan raak je uit balans en zo kunnen er klachten ontstaan. In onze praktijk gaan wij samen met jou op zoek naar je oorspronkelijke natuurlijke ritme. Wij kijken naast je klacht ook naar psychische en emotionele aspecten die hierbij betrokken kunnen zijn.
We maken zo nodig gebruik van natuurlijke middelen of supplementen. Ook reinigen, kruiden of Bachremedies kunnen ingezet worden. We spelen hiermee in op de natuurlijke neiging van lichaam en geest tot herstel en evenwicht.
Eigenlijk kun je met elke klacht in de praktijk terecht. Vaak zie ik cliënten met onderstaande klachten.
Natuurgeneeskunde heeft een andere benadering van klachten dan de reguliere geneeskunde. Als uitgangspunt geldt dat de mens als geheel wordt bekeken, zowel lichaam als geest. Deze zijn in wisselwerking met elkaar.
Een verkeerd eetpatroon, ongezonde leefwijze, overmatige stress, onverwerkte psychische en emotionele zaken belasten de verschillende orgaansystemen van het lichaam. Bij een disbalans kunnen er klachten ontstaan.
Als natuurgeneeskundig therapeut onderzoek ik, samen met jou, de verschillende aspecten van de klacht. Denk hierbij aan oorsprong, samenhang en betekenis van de klacht. Hierbij wordt een beroep gedaan op het zelfgenezend vermogen, de kracht om te genezen, die in elk mens aanwezig is. Door aandacht te geven aan alle aspecten rondom een klacht ontstaat er ruimte voor meer inzicht, bewustwording en heling.
Uitdrukkingen en zegswijzen kunnen inzicht geven:"wat heb je op je lever", "je onder druk voelen staan", "je aan iets vertillen"
Natuurgeneeskunde kan worden gebruikt als aanvulling op de regulier geneeskundige behandeling en in veel gevallen ook op zichzelf staand.
Hierin staat het aanraken centraal. Na een korte inventarisatie van de klacht, medische voorgeschiedenis en het bekijken van de lichaamshouding d.mv. body reading, maak ik een keuze uit diverse behandeltechnieken. De behandeling van ongeveer een uur vindt plaats op de massage tafel of de massage stoel. Het lichaam zoekt continu naar mogelijkheden tot balans en herstel. Dit noemt men ook wel het zelfgenezend vermogen.
Ik maak gebruik van:
In de loop van je leven doet iedereen bepaalde ervaringen en emoties op. Iedereen reageert hier op zijn of haar eigen manier op. Vaak gaat dit goed. Soms voldoet deze methode echter niet meer en ontstaat er een klacht. Binnen de behandeling gaan wij samen op zoek naar factoren die te maken kunnen hebben met het ontstaan van de klacht. Met deze bevindingen gaan wij aan het werk.
Methodes die ik hiervoor gebruik zijn: o.a. gesprek, familie anamnese, biografie, visualisaties, polyvagaaltherapie en het werk van Byron Katie.
Bij counseling zitten wij tegenover elkaar en benoemen hardop wat er bij je gebeurt. Hierbij ga ik uit van het heden, maar ook het verleden en de toekomst spelen een rol. Hierbij gaan wij samen op zoek naar terugkerende "patronen", valkuilen, angsten maar ook kwaliteiten en eigen creativiteit.
Counseling kan goed gecombineerd worden met massage therapie.
Vaak blijkt dat een klacht uit meerdere invalshoeken behandeld kan worden. Vanuit mijn opleiding en werkervaring gecombineerd met de verschillende specialisaties en bijscholingen die ik afgerond heb, ontstaat er een geïntegreerd behandelplan.
Bij reumatische klachten bijvoorbeeld, kan de behandeling bestaan uit: het reinigen van de darmen, hierna het opbouwen van de natuurlijke darmflora (natuurgeneeskunde) en ondersteuning met voeding- en leefstijladviezen. Soms past een ontspanningsmassage hierbij of juist het werken op afstand wanneer er pijnklachten mee spelen. Dan kiezen we voor voetreflexmassage. Gesprekken (counseling) over thema's die hier mee kunnen samenhangen zoals: vasthouden, loslaten en bewegingsbeperking, kunnen verheldering brengen.
Bovenstaande is een voorbeeld, zo zijn er tal van combinaties van behandelvormen mogelijk.
Zoals de natuur de seizoenen kent, zo kan ook je lichaam soms behoefte hebben aan rust en inkeer. Vaak worden gemeenschappelijke vastenkuren aangeboden in voor- en najaar, maar zo nodig kan er ook een individuele kuur worden afgesproken.
Een milde reinigingskuur kan m.b.v. een kleikuur, Zweeds kruidenbitter of Iberogast kruidenmengsel gevolgd worden.
Een strengere kuur is bijvoorbeeld rijstvasten, groente/ fruit vasten. Een van de strengste vormen van vasten is het vloeibaar- of sapvasten.
Bij de strenge vormen van vasten is een afbouw- en een opbouwfase noodzakelijk. Bij de mildere vormen zoals 1 dag in de week een balansdag inlassen, hoeft dit niet.
De duur van het vasten is afhankelijk van de intensiteit van de kuur. Variërend van 1 balans dag in de week, tot 1 à 2 maal per jaar een kuur van 3 tot 7 dagen. Dit is exclusief de af- en opbouwfase. Omdat het moeilijk is om individueel een strenge vastenkuur vol te houden, raad ik aan om dit in ieder geval de eerste keer onder begeleiding te doen.
Afhankelijk van de duur en intensiteit van de kuur is het belangrijk om ook naar de invulling van je dag te kijken. Soms kan werken in combinatie met vasten te zwaar zijn.
Tegenwoordig kom je steeds vaker de term vasten tegen, dit is het vrijwillig ontzeggen van voedsel. In de natuurgeneeskunde ook wel reinigen of "ontslakken" genoemd. Door in het maagdarm kanaal zoveel mogelijk vaste voedingsmiddelen weg te laten en zoveel mogelijk vloeistoffen aan te bieden spoel je als het ware "de oude" verontreiniging weg. In deze periode kan je zowel lichamelijk als geestelijk tot rust komen. Daarna bouw je rustig aan een nieuw eetpatroon op. Waardoor er een nieuwe schonere balans kan ontstaan. Het reinigingsproces wordt lichamelijk en emotioneel ondersteund met massage, gesprekken en visualisaties. Het stimuleren van de uitscheidingsorganen door kruiden en biologische theeën. Door het onthouden van voedsel kun je het erg koud krijgen en daarom is beweging en warme kleding belangrijk.
Er zijn verschillende manieren om te vasten van mild tot streng. Dit is afhankelijk van het doel dat je voor ogen hebt en je eigen lichamelijke en emotionele conditie. Voorafgaand aan de vastenkuur bespreken we dit.
Vaak treedt er na een vastenkuur een verbetering op van (chronische) klachten zoals: vermoeidheid, reuma, obstipatie, diarree, winderigheid, spierpijnen, gewrichtsklachten, ontstekingen, migraine en huidaandoeningen.
Hoe je leeft en wat je eet heeft invloed op hoe je je voelt. Als je gezond eet en zorgt dat je voldoende rust en lichaamsbeweging krijgt, dan ben je energieker en functioneer je beter. Deze boodschap wil ik aan mensen meegeven. Voeding is een zeer divers, boeiend maar ook een persoonlijk onderwerp. Ieder lichaam werkt weer anders en heeft in bepaalde situaties, specifieke andere behoeften. Daarom vind ik het belangrijk om altijd eerst in een persoonlijk gesprek te weten wie jij bent, wat jouw voedings- en leefstijl gewoonten zijn. Dit geeft mij meer inzicht om op basis hiervan tot een persoonlijk voedingsplan en leefstijl advies te komen.
Wanneer je lichaam niet gezond is of dat bepaalde lichamelijke klachten maar om aandacht blijven vragen, dan is het belangrijk om je lichaam extra of andere voedingsstoffen aan te bieden. Een persoonlijk voedingsplan kan hierbij helpen, als ook het tijdelijk inzetten van supplementen en/of fytotherapeutische middelen.
De hulpvragen waarmee mensen naar mijn praktijk komen is divers; er zijn cliënten met chronische luchtwegklachten, darmproblemen, diabetes 2, overgewicht/ ondergewicht, burn-out klachten, sporters met specifieke vragen e.d.
Binnen de holistische visie wordt de mens gezien als een eenheid van lichaam en geest die met elkaar onlosmakelijk verbonden zijn. Wanneer deze met elkaar in evenwicht zijn, draagt dit bij tot het welbevinden en gezondheid van iemand. Wanneer dit evenwicht verstoord raakt kan dit tot klachten leiden. Als je lichamelijk iets mankeert heeft dat invloed op je psyche maar andersom heeft de psyche ook invloed op het lichaam, waardoor er bepaalde klachten kunnen ontstaan. Door niet alleen naar de specifieke klacht of symptomen te kijken maar ook andere aspecten hierbij te betrekken op sociaal, emotioneel en spiritueel gebied, de leef- en voedingswijze, kan dit leiden tot meer inzicht en bewustwording van het ontstaan van een klacht.
Epiphora Methode een missende schakel bij onverklaard uitblijvend herstel. Het is een krachtige en effectieve zelfhulpmethode, gericht op herstel van de doorbloeding van het brein en het opheffen van een neurovegetatieve disbalans. Dankzij de Epiphora Methode is de patiënt zelf in staat het autonome zenuwstelsel positief te beinvloeden, met als gevolg dat blokkades en verkrampingen in de bloedvaten in het hele lichaam kunnen worden beëindigd. De methode maakt gebruik van ademhaling specifieke houdingen en bewegingen.
Hypnotherapie is een natuurlijke vorm van trance (waarbij je toch alert en bewust blijft) die gebruikt wordt om samen met mij als therapeut te kijken naar onbewuste processen, klachten en overtuigingen. In de lavendelpraktijk wordt dit specifiek ingezet bij prikkelbare darm klachten.
Fonoforese is een behandeling met geluidstrillingen d.m.v. gebruik van verschillende stemvorken. Elke stemvork heeft een eigen trilling afhankelijk van het trillingsgetal, wat wordt uitgedrukt in Herz. In de natuurgeneeskunde gaat men er van uit dat alles trilling is. Dat geldt ook voor de mens. Elke cel en elk orgaan heeft een eigen trilling en kan uit balans raken. Met behulp van de trilling van de stemvork worden de mogelijke blokkades of verstoringen van de cellen losgetrild en opgeheven.
Eigenlijk dus een resetten naar hun oorspronkelijke trilling waardoor je de harmonie tussen lichamen geest weer in balans brengt. De stemvork kan op het lichaam gezet worden maar ook dicht langs het lichaam gestreken worden. De behandeling is vaak ontspannend en kan ingezet worden bij diverse klachten zowel fysiek, psychisch mentaal als emotioneel.
Bachremedies zijn ontwikkeld door de britse arts dr. Bach. Hij omschrijft het als vloeibare planten extracten die helpen bij het in evenwicht brengen van gezondheid en emoties. De bloesemremedies zijn veilig, hebben geen bijwerkingen en geen invloed op gebruik van andere medicatie.
